Khi bắt đầu thực hiện bài tập, nhiều bạn đặt câu hỏi “Nên tập cardio vào lúc nào?” Để trả lời câu hỏi này một cách hoàn thiện nhất, mời các bạn xem ngay bài viết dưới đây.1. Nên tập cardio vào lúc nào trong ngày?

Đầu tiên, bạn cần phải nắm rõ tính chất của việc tập cardio và không có khái niệm thời gian tập cardio lý tưởng trong ngày. Do đó, bất kỳ khi nào bạn cảm thấy bản thân tràn trề năng lượng và sảng khoái, hãy tập Cardio. Lý do đơn giản nhất cho việc này chính là mỗi người đều có những công việc riêng của mình và thời gian rảnh là hoàn toàn khác nhau. Do đó, thời gian dành cho việc tập cardio cũng hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, cần lưu ý duy trì việc tập luyện thường xuyên để có hiệu quả cao hơn.Nguồn: