Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM - Hạt chia có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bạn không biết nên sử dụng và chế biến hạt chia như thế nào? Shop sẽ giới thiệu đến các bạn 15 cách sử dụng và chế biến hạt chia Úc ngon nhất nhé!

Bằng việc sử dụng Hạt Chia Úc trong khi nấu bếp, bạn có thể đảm bảo cho gia đình bạn nhận được các acid béo Omega-3 cấp thiết có giá trị. Với tất các Vitamin và khoáng chất mà hạt chia mang đến thì nó đúng là một “siêu thực phẩm” tiềm năng trong cuộc sống chúng ta. Vậy nên quả óc chó tphcm ?
Có nhiều cách để sử dụng hạt Chia Úc, có thể trộn với yaourt, sữa, salad, sinh tố hoặc các loại nước trái cây. Cho khoảng 10g (1 thìa súp) hạt Chia vào nước hoặc nước trái cây, dùng muỗng khuấy để tránh Chia bị vón cục. Đợi khoảng 10 phút rồi uống. Lúc này Chia đã nở có lớp gel quanh hạt giống như hạt é. Hạt Chia Úc có thể ăn được với cháo hoặc ăn trực tiếp (uống nhiều nước). Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM ?

Liều dùng thường nhật cho mỗi người là 1-2 muỗng cà phê mỗi ngày (10-20g). Đối với người giảm cân, nên dùng hạt Chia trước bữa ăn để tạo cảm giác no. Với các vận cổ vũ, dùng 10-25g mỗi ngày giúp phục hồi và tăng cường sinh lực. trẻ con cũng có thể sử dụng hạt Chia bằng cách trộn 1 muỗng hạt Chia chung với yaourt hoặc sinh tố, sữa,…để giúp bé tăng cường thể lực, sức đề kháng, kích thích não bộ phát triển.

Cách bảo quản Hạt chia của úc : Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng

Những món ăn, thức uống ngon và bồi dưỡng với hạt chia CO (Hạt Chia Úc):

1.Hạt chia nước:

- Cách dễ dàng và nhanh nhất là cho 1 muỗng hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây. Sau khi khuấy, chia thu nạp nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Làm na ná với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép. Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM ?

Dùng 1 cái phễu để trên miệng chai, cho hạt chia vào, vặn nắp lắc đều. Bạn có thể uống chai nước chia này khi ở ngoài trời, đi làm hoặc đi học.

2. Trái cây hạt chia

- Cho hạt chia vào trong nước trái cây bơ, hoặc cà rốt, sanpo… sau đó làm lạnh trong vòng 20 phút (các bạn có thể sử dụng đá lạnh để dùng ngay) trong tủ lạnh năng mát. Sau 20 phút bạn có thưởng thức nhé. Ngon tiệt.

3. Sinh tố trộn hạt chia:

Các bạn có thể mua sinh tố bất kỳ, hoặt tự làm cho mình một ly sinh tố theo gu của mình. Sau khi có một ly sinh tố ngon,, bạn hãy cho 1-2 muổn cà phê hạt chia úc vào (tùy theo thị hiếu mà cho nhiều hay ít). Trộn đều với đá say, hoặc đá bị. thế là xong sinh tố trộn hạt chia nhé. Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM ?

4. Cà phê hạt chia

Hãy đổi vị cà phê sáng bằng cách pha thêm vào tách ca phê thường ngày của bạn bằng 1 muỗng hạt chia. Một cảm giá lạ miệng, nhưng không mất chất ca phê nhé.

5. Yaourt – nước quả hạt chia:

- 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài, cam, mơ…) + 1 muỗng súp hạt chia => chờ 15 phút để tạo gel.

Sau đó trộn đều nước gel hạt chia này với một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon. Đây cũng là một món ngon miệng và tẩm bổ cho các bé.

- Cũng có thể làm gel hạt chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng xúc 2 muỗng trộn vào kem, yaourt, váng sữa…, rất là ngon mà không phải chờ đợi gì. Vậy nên mua hạt chia ?

6. Hỗn hộp nước chanh hạt chia
- Chuẩn bị: 1 chén nước nhỏ, hạt chia, 1 trái chanh, đường.

- Cho 1 muỗng canh hạt chia vào chén nước.

- Dùng muỗng khuấy nhẹ nhõm để các hạt không dính lại với nhau. Để yên trong vòng 10 phút. Thêm 2 muỗng café nước chanh tươi và 2 thìa café đường, trộn đều và dùng. Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM ?

- Có thể chuẩn bị ly nước chanh đường rồi cho hẩu lốn chia gel vào uống.

7. Bánh hạt chia:

Khi các bạn làm bánh đậu xanh hoặc bánh đậu đen, … hãy thêm vào trái bánh của bạn một ít bột hạt chia. Hãy thử xem, sau một thời kì. Sưc khỏe của bạn sẽ thay đổi đáng kể nhé

8. Thịt bò nướng hạt chia:

Chuẩn bị: nguyên liệu món thịt nướng cho khẩu phần ăn của bạn. (tùy vào số lượng khách tham dự mà thịt bò sẽ khác nhau). Ướp thêm vào món thịt nướng của bạn một ít hạt chia vào. Hãy thưởng thức một món ăn đây dưỡng chất



9. Trứng chiên hạt chia:

- Trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt chia đánh tan đều rồi đem chiên.

10. Súp hạt chia:

- Cho 2-3 muỗng hạt chia vào các loại súp vừa nấu.

11. Salad hạt chia:

- Trộn 2-3 muỗng hạt chia vào món salad và đảo đều. Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM ?

- Chia có thể được thêm vào các loại sinh tố trái cây, bạn có thể cho vào chung với các loại trái cây trong máy sinh tố rồi xay lên hoặc sau khi đã xay xong sinh tố đổ ra ly lúc này bạn thêm một muỗng hạt chia vào trộn đều và thưởng thức. Vậy nên hat macca tphcm ?

- Sinh tố chia chuối:

Cho vào máy xay sinh tố 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi, đường, 1 muỗng hạt chia (lượng đường theo gu của mỗi người), sau khi xay xong cho ra ly và thưởng thức thức uống đầy dinh dưỡng này!

12. Sinh tố chia gel

- Nghiền (Xay) 1-2 muỗng canh hạt chia thành bột, sau đó cho vào máy xay sinh tố (cứ mỗi muỗng canh chia xay bạn cho một cốc nước, bật máy xay sinh tố với tốc độ chậm. Sau đó trút cặn bột chia ra rồi xay tiếp từ 4 – 10 giây và lúc này bạn có thể cắt chuối, dâu, trái cây, các loại hạt, sữa và nước trái cây cho vào tùy theo ý thích của bạn. Để từ 5-10 phút rồi thưởng thức đồ uống. Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM ?

- Bạn có thể cho chia đã xay vào tủ lanh và sử dụng tối đa trong 2 tuần.

13. Hạt chia có thể được ăn với cháo, bánh…

Xem thêm:
- Hạt chia được dùng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt.

Hoặc chỉ đơn giản là rắc hạt chia lên món salad, thực phẩm cho trẻ mỏ, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

14. Món canh với hạt chia

- Bạn có thể thêm chia vào món canh của bạn.

- Sau khi bạn nấu xong, dù nóng hay nguội bạn vẫn có thể rắc hạt chia lên và khuấy đều.

- Hãy để gia đình bạn thưởng thức món canh giàu dinh dưỡng từ hạt chia!

15. Chia yogurt – Hạt chia và Sữa chua

Bạn có thể dùng món này cho bữa sáng rất tốt.

- Chuẩn bị 1 ly sữa chua, 1 muỗng hạt chia, mật ong.

- Rắc 1 muỗng hạt chia lên sữa chua, cho thêm một muỗng café mật ong. Dùng muỗng quậy hỗn hợp này lên cho đều và thưởng thức. Mua quả óc chó hạt chia ở đâu tại TPHCM ? Hạt Chia có lợi cho nhiều đối tượng: người già, người có bệnh lý tiểu đường hoặc tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em, người cần lao nặng về thể lực và trí lực… Cũng có thể trộn hạt chia vào thức ăn của bé, nếu bé không quen ăn thô thì có thể xay hạt chia hoặc mua sẵn bột chia.