Chứng đầy bụng khó tiêu thường xuất hiện ngay khi vừa mới ăn xong. Lúc này bạn thường cảm thấy bụng căng đầy, đi lại khó khăn, người mệt mỏi không muốn ăn uống gì. Đôi khi còn có thể kèm theo các triệu chứng khác như tiêu chảy. Dưới đây là một số cách chữa đầy bụng hiệu quả để bạn có thể áp dụng.
Dùng đá và nước lạnh trị đầy bụng khó tiêu
Khi thấy xuất hiện cảm giác bị đầy bụng khó tiêu, bạn hãy sử dụng đá sạch, cho vào khăn bông mềm rồi đem chườm lên bụng. Di chuyển viên đá một cách nhẹ nhàng để dạ dày giảm bớt cảm giác khó chịu trong thời gian nửa giờ. Sau đó massage nhẹ nhàng vùng bụng theo hướng vòng quanh rốn. Cuối cùng tắm lại bằng nước lạnh, bạn sẽ thấy thoải mái và dễ chịu hơn nhiều.
Một số loại nước uống có tác dụng chữa đầy bụng, khó tiêu
Nước chanh, mật ong, gừng tươi: Lấy một cốc nước ấm rồi pha thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa chanh tươi, một vài lát gừng giã nhuyễn. Đem khuấy tan đều, uống sau khi ăn sẽ có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá rất hiệu quả.
Nước ép cà rốt: Uống một cốc nước ép cà rốt khi bị đầy bụng sẽ giúp bạn có cảm giác thư thái, dễ chịu hơn nhiều,
Nước cam nóng pha lẫn cam thảo: Hỗn hợp này sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động một cách tốt hơn, nhanh chóng tiêu trừ cảm giác đầy bụng khó tiêu.
Uống một cốc sữa tách bơ: Sau bữa ăn, uống một cốc sữa tách bơ sẽ giúp thức ăn tiêu hoá nahnh hơn, tránh được tình trạng đau dạ dày đầy bụng rất hữu hiệu.
Dấm táo pha nước ấm: Cho vào cốc nước ấm 2-3 thìa dấm táo, uống luôn khi thấy xuất hiện tình trạng đầy bụng sẽ khiến vùng bụng bớt cảm giác nặng nề đồng thời dễ chịu hơn rất nhiều.
Nước chanh nóng pha với đường và một chút muối tinh: Đây là một cách chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả. Nếu quá lo lắng các món ăn khiến bạn bị đầy bụng thì hãy uống dung dịch này trước khi ăn 15 phút nhé. Sẽ rất hiệu quả đấy.
Ăn gừng tươi với muối hạt: Nhai một vài lát gừng tươi nhỏ cùng với một chút muối trắng vào thời điểm trước bữa ăn 15 phút sẽ giúp bạn hoàn toàn không cần lo sợ đầy bụng.
Uống trà gừng ấm: Biện pháp này không chỉ giúp trị đầy bụng khó tiêu hiệu quả mà còn phát huy tác dụng giúp bạn ăn ngon miệng hơn, chất dinh dưỡng ở thức ăn được cơ thể hấp thu tốt hơn.
Chỉ với một vài biện pháp áp dụng chế độ ăn uống phù hợp trên đây là bạn đã có thể đẩy lùi chứng đầy bụng khó tiêu. Hãy lưu ngay lại những biện pháp trên đây để áp dụng nhé. Chúc bạn có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh!