Có thể ánh mặt trời, thuốc lá và phẫu thuật thẩm mỹ là những thủ phạm đe dọa vẻ thanh xuân của bạn, nhưng còn có những nguyên nhân tiềm ẩn làm bạn già đi nhanh chóng. Bốn thói quen sau được xem là “sát thủ thầm lặng” làm gương mặt bạn thêm nếp nhăn, làm tổn hại cho tim và thậm chí gây hại đến “nam tính” của bạn.

Ăn các thực phẩm chế biến sẵn

Khi cười, mép hiện lên hai rãnh là do các mô mỏng nằm bên dưới da. Bạn có thể cải thiện vấn đề này thông qua ăn uống như tránh ăn chất đường nhiều vì chất đường có thể làm cho lớp collagen thêm mỏng manh và khiến nếp nhăn thêm sâu. Chế độ ăn nhiều chất bột trắng cũng tạo hậu quả tương tự, các chất này có thể tạo phản ứng glycation giữa các phân tử trong da làm gắn kết lớp collagen và làm giảm tính đàn hồi, do đó, da trở nên dễ bị rạn nứt. Hãy chú ý đến các loại thực phẩm tốt cho nam giới và hạn chế chất đường, béo, muối và tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Uống rượu

Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể hồi phục, để bạn trông trẻ hơn, con người tươi mới hơn. Theo kết quả nghiên cứu với khoảng 6.000 bệnh nhân được đăng tải trên tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ, bạn có 97% khả năng sống thọ đến 85 tuổi nếu bạn uống rượu không quá ba lần một ngày. Điều then chốt là cần biết kiểm soát lượng rượu mà mình uống và tốt nhất nên chọn rượu nho. Một đánh giá gần đây cho thấy một hợp chất trong rượu vang đỏ có thể ngăn chặn hay trì hoãn sự tấn công của bệnh mãn tính.
Dễ nổi giận

Sự căng thẳng về xúc cảm là nguyên nhân gây nên sự suy giảm hợp chất miễn dịch hixtamin và sự suy giảm này là nguyên nhân gây nên chứng sưng viêm. "Nếu giảm được chứng sưng viêm, bạn cũng sẽ giảm được nguy cơ tử vong vì đột quỵ". Steven Nissen, chủ tịch khoa Tim mạch tại Viện lâm sàng Cleveland cho biết. Một nghiên cứu tiến hành tại Đại học Duke phát hiện nếu những người hay giận dữ dùng hỗn hợp các vitamin khác nhau trong sáu tháng, mức interleukin-6 (chất sát khuẩn thứ 6 có trong hệ miễn dịch có khả năng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch) của họ đã giảm ngang bằng với những người điềm tĩnh. Mỗi khi thấy căng thẳng, hãy hít thở sâu và tìm cách giảm stress ngay. Bác sĩ Carl Thornfeldt tại Idaho cho hay viêm mãn tính cũng là một nguyên do làm bạn già trước tuổi, nhưng lại ít được chú ý đến.
Dùng mỹ phẩm gây hại

Hãy đọc thật kĩ các thành phần có trong kem dưỡng ẩm, dầu gội và thuốc nhuộm mà bạn dùng. Nhiều hóa chất trong các sản phẩm này là vô hại; nhưng cần cẩn trọng với số còn lại. Tiến sĩ Gary Ginsberg, một chuyên gia về chất độc của Khoa chăm sóc sức khỏe tại Hartford cho biết hãy tránh xa những độc chất thường thấy như 1,4-dioxane, phthalates, formaldehyde, hydroquinone và parabens, là những chất mà các nhà nghiên cứu đã đưa vào danh sách có liên quan đến sức khỏe, bao gồm cả béo phì, vô sinh ở nam và ung thư. Thay vào đó, hãy chọn các sản phẩm với nhãn hiệu có "sulfate free," "paraben free," "fragrance free," và "PPD free."